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[ 来源:http://www.sdjnxly.com | 作者:网友 | 时间:2019-07-18

原标题:夏天正新鲜的它这样做最好吃,清爽脆嫩包你胃口大开!

这两天持续高温,已经热得人连饭都不想吃了,对于吃货简直没有比这更残忍的事!我大中华怎么能没有开胃下饭的菜呢?

by missfutt

正当时令的几款蔬菜中,豇豆绝对是超人气食材!首先,它的营养价值相当丰富,含有大量维生素B、维生素C和植物蛋白质,能使人头脑清明朗读者迅雷下载,助消化的同时解渴健脾、补肾止泄、益气生津。

最重要的是朗读者迅雷下载,它做法简单朗读者迅雷下载,能炒又能凉拌,放上少许佐料便能鲜嫩爽脆又不失嚼劲,令人胃口大开,真是下饭的好食材!所以,赶快打起精神,用豇豆做上一道菜,相信你能立刻摆脱食欲不振,忍不住一口又一口!

雪菜肉末豇豆

By 复古米米

· 主料 ·

豇豆〡1把

猪肉馅 | 200g

· 辅料 ·

雪菜〡100g

小米椒 | 4个

大蒜 | 10g

葱 | 10g

生抽 | 1勺

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老抽 | 1勺

豆瓣酱 | 1勺

油 | 1勺

料酒 | 1勺

1.夹心肉切末,倒上生抽、老抽、料酒腌一下。

2. 腌肉的时候切切切,灯笼椒切丁,葱、蒜、小米椒都切一切。

3. 豇豆切丁。

4.热锅倒入油,炒香大蒜,吃辣的小米椒也加入

5.倒入肉木翻炒至变色。

6.倒入雪菜和灯笼椒丁翻炒。

7.倒入豇豆翻炒,加一点料酒和适量的盐即可起锅。

小贴士:

1.豇豆营养价值相当丰富,含有大量维生素B、维生素C和植物蛋白质,能使人头脑清明。

2.豇豆助消化的同时解渴健脾、补肾止泄、益气生津。

豇豆是夏天盛产的蔬菜,眼下正是豇豆大量上市的季节。应季蔬菜大家可以多吃点,豇豆肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状,质脆而身软。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷,乃豆中之上品”。

by 花青柔懿

豇豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酯酶活性,可帮助消化,增进食欲。所以夏天可以多吃点哦!

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凉拌豇豆加麻将好吃吗?

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